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こんにちは。助川ダンス教室の助川太朗です。気温が上がるとともに湿度も高くなり、熱中症に注意が必要な季節がやって来ました。

水分補給や休憩を十分に取りながらしっかりと身体を動かしたいですね。

日曜日に月1回のペースで開催しているグループレッスンが「SUNDAY CLASS～初心者の会」です。コロナ禍での活動自粛により休止期間を経て再開後も中々人数が集まらない時期もありましたが、幸いなことにここ1年くらいは毎回10名を超える方にご参加いただきリピートしてくださる方も多いです。

参加してくださる方は、ダンスをこれからはじめてみたいという方や、レッスンをスタートして１年以内という方ももちろん多いのですが、ダンスにブランクのある方や、「～従来のダンスレッスンに参加してみたところ、初級者向けと書かれているレッスンでも内容が自分には難しく感じられたためさらに合うレッスンを探していたという方～」「～社交ダンスの種目は既に一通り踊れるけれどもう一度最初から復習をしてみたい～」という方など、様々な方にご参加いただいています。

このように多様な方が参加されているのですが、みなさん初心者の方には親切にしようという気持ちは同じです。これはレッスンをしている側としても大変ありがたいです。

基本的に決まった相手と踊る競技ダンスやデモンストレーションダンスと異なりパーティーなどで踊る場合の”社交ダンス”は基本的には1曲毎に相手を変えて行きながら踊るので、ダンスの経験も、出来ることも異なる、様々な相手と踊ることになるダンスです。そこではグループレッスンのような様々な相手と踊る機会は特に重要ですし、リードとフォローで踊るということを理解するのにとても役立つと思います。ただ残念ながら従来の日本で行われているグループレッスンでは特に最初の段階では男女別になって足形を覚えるレッスンが主流で、”相手と踊る”機会が十分にあるとは言えません。

そうした思いから私たちのレッスンでは最初に参加されたその日のレッスンから、音楽を聴いて、そして”相手と”踊ることを大切にしたレッスンをしています。

社交ダンスを踊っていて楽しいと思えるには、ステップを数多く知っていることよりも何よりも音楽と相手とのコミュニケーションが不可欠なのです。

「SUNDAY CLASS～初心者の会」へのお申込み、お問い合わせは下記リンク先から

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こんにちは、東京都品川区戸越銀座駅近くの社交ダンス教室、助川ダンス教室の助川太朗です。私たちはこれからダンスをはじめるみなさまにとって、わかりやすく、やさしく、そして楽しみながら上達できるダンスレッスンをご提案しています。

６月になり天候も雨の日が多くなりましたね。梅雨入りの発表も間もなくでしょうか？

雨や湿度の高い気候が続くこの季節は屋外での運動もしにくく、いつも運動不足になってしまうと感じられている方も多いのではないでしょうか。

そんな梅雨時を少しでも快適に過ごすためにも、ダンスを生活に取り入れてみることをおすすめします。

ダンスならば空調も完備された室内で全身の有酸素運動ができます。特に私たちのスタジオは都内でも随一の広さがありますので、周りを気にせずに思う存分にステップを踏むこともできます。

そして音楽が流れる空間の中に身を置くことで、どこか憂鬱になりがちな気持ちを切り替えることもできるのです。

個人差はありますが一般的な社交ダンスのレッスンでも3０分間で3000歩程度と同じ時間ウォーキングをしたのと引けを取らない程度の有酸素運動ができます。

屋外での活動がついつい億劫になってしまう季節にこそ、ダンスのメリットはより大きくなるのかもしれません。

社交ダンスをはじめてみたいと思ったら、ぜひ助川ダンス教室で！

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  ★★～SUNDAY CLASS～初心者の会★★

こんにちは

東京都品川区戸越銀座駅近くのダンス教室、助川ダンス教室です。

今回は6月の「SUNDAY CLASS～初心者の会」のご案内です。

本来の社交ダンスとは、世界中のどんな土地でも、どんな音楽でも、

誰とでも踊って楽しむことができるものです。

ダンスを通じてのコミュニケーションには言語の壁もありません。

そしてダンスを楽しむためには、いくつかのやさしいステップと

ほんの少しの心得を身に着けておくだけで十分なのです。

このクラスでは、誰もが、誰とでも自然なダンスを踊ることができるように

ペアで踊るダンスでもっとも重要になるリードとフォローで踊る力を育むことを

大切にしたレッスンをしています。

幅広いジャンルの様々なリズムの音楽を聴きながらの実践的なレッスンですので、

ダンスがはじめての方でも最初に参加したその日から、

音楽のリズムで踊る楽しさを実感しながらダンスに慣れて行くことができます。

約120分間のレッスンは長いと思われる方も多いと思いますが

休憩を挟みながらゆっくりと進行いたしますので、

体力に自信の無い方やご年配の方でも大丈夫！ぜひ安心してご参加ください。

男女複数名のスタッフが対応いたしますので、女性の方も男性の方もお一人でも安心してご参加ください。カップルでのご参加、お友達同士でのご参加ももちろん大歓迎！

みなさまのご参加を心よりお待ちしております。

★★SUNDAY CLASS～初心者の会★★

6月16日(日）13:00-15:00

レッスン料金:おひとり様3,000円(税込み）

会場:助川ダンス教室

東京都品川区平塚2-18-19 センタックビルB1F

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こんにちは、東京都品川区戸越銀座駅徒歩３分の社交ダンス教室、助川ダンス教室です。

５月２６日（日）に４回目となる「スプリングパーティー」を教室で開催いたしました。

助川ダンス教室では1968年から年に２回。都内のホテルをはじめとする会場で「春秋会」という名称でダンスパーティーを開催しておりました。スプリングパーティーは春秋会の流れを汲む助川ダンス教室の代表的なイベントとして、新型コロナウイルスの流行に伴うイベントの自粛期間が明けた2021年から開催場所を当教室に移して毎年５月に開催しています。今回第4回を迎えることができました。

当日は演技発表（アマチュアデモンストレーション）に20組のお客様のご出演をいただいた他、助川ダンス教室講師を中心としたプロデモ、そして本間一明とエスメラルダのみなさまによる素敵な生演奏音楽によるダンスタイム（参加者全員で社交ダンスを自由に楽しむ時間）で約4時間30分のパーティーは盛況の内に終えることができました。

今回はご出演者の方に加えて外部からも多数のお客様にご来場いただき、合計約60名のお客様にお越しいただくことができました。

素敵なデモを披露していただいたみなさまと、ご参加いただいたすべての皆様に御礼申し上げます。

助川ダンス教室では、今後も会員のみなさまを中心とした演技発表の場として、そしてダンスを通じた交流の場としてのダンスパーティーを企画してまいります。

生演奏音楽で踊れるダンスタイムをゆったりと取っているダンスパーティーは昔を知る人には懐かしい、そうでない人にとっては新鮮さを感じていただけると思います。

みなさまのご参加を心よりお待ち申し上げております。

こんにちは。東京都品川区で50余年、戸越銀座駅近くの社交ダンス教室、助川ダンス教室の助川太朗です。

社交ダンスは男性(役)のリードを女性(役)がフォローして踊るもの、と書くと、社交ダンスとは古くさく今時なんて時代錯誤なもので、男性側に全ての主導権があって女性(役）はつまらないのではないかと感じる方もいらっしゃると思います。

しかし勘違いしている方もいらっしゃるのですが、リードとフォローで踊るということの本当の意味は、一方が指令を出して、もう一方はただその通りに動くということではないと思います。リードする側とフォローする側は対等な関係でなければダンスを心地よく、そして美しく踊ることはできないと私は考えています。

例えば仲の良い友人とふたりで観光旅行に行った時のことを思い浮かべてみてください。５か所の観光名所や美術館などを巡るとしましょう。その場合にどちらか一方が目的地の全てを決めてしまったら、片方は自分の行きたいところに全部行けて楽しいかもしれませんが、もう一方の人は本当は他に行きたい場所があったのに、と不満が残るかもしれません。結局はめぐりめぐってその気持ちがもう片方の人にも伝染して結局はふたりがふたりとも楽しい気持ちで旅を締めくくることはできないのではないでしょうか。

誰かとレストランに行くことを考えても同じです。お互いにそれぞれのお腹の減り具合や今食べたいと思っているものについて相談して、注文する量や料理の内容を決めることでより食事を楽しむことができると思います。すべて自分の思い通りに事を運びたければ、ひとりで旅行したり、食事にいったりすれば事は足りますが、お互いに相手の意見を取り入れて行動することで自分では気が付かない場所に行けたり、普段は注文しない料理を口にして新鮮な思いをしたり。それがふたりで何かをすることの意味なのだと思います。

お互いに意思の疎通があり、コミュニケーションがあって、それが上手く通じ合えた時、はじめて人間はその関係に心地よさを感じることができるのだと思います。

ダンスを二人で踊ること、リードとフォローで踊るということも全く同じなのです。リードするということは相手のことを考えずにただ自分の踊りたいステップを踊るということでも、力任せに言うことを聞かせようとすることでもないはずですし、フォローするということも相手に全責任を任せて、ただやってくださいと投げ出すことでなないはずなのです。

一緒に踊る相手のことはもちろんの、フロアの状況や音楽など、その”場”の状況を上手に感じ取れる人がリードやフォローの上手な人なのだと思います。

代表の助川友朗もよく生徒さんから「リードについて教えてください」という質問を受けるのですが、その都度「リードを教えることはできない」と答えています。

あるリードが通じるか通じないかということは相手があってのことで、受け取り方がひとりひとり違う以上、正解はないからというのがその理由です。つまりリードを伝えることに長けている人というのは必然的に相手のことを理解することに長けている人ということにもなります。

ではそんな能力をどのように身に着けて行ったら良いのでしょうか？最初から長けている人というのももしかしたらいるかもしれませんが、やはりそんな人はごく稀な存在だと思います。相手を理解する能力は多くの場合、場数を踏んでいろいろな相手と踊って行くうちに、経験を積んで培われて行くものだと思います。もちろんリードだけでなくフォローするということについても同じことが言えるでしょう。

ダンスを理解して上達する上ではマンツーマンのプライベートレッスンはもちろん効率も良く、とても重要ですが、パーティーのダンスタイムやグループレッスンなど多くの人と踊れる機会はとても大切なものだと私たちは考えています。

そうした場に参加していただくことできっとダンスを踊ることがより楽しくなりますし、より豊かなダンス人生を送ることにもきっとつながるはずです。

今回は勘違いされやすいリードとフォローについてのお話でした。

社交ダンスはふたりで踊るからこそ楽しく奥深いものだと思います。社交ダンスに少しでも興味をもっていただけたらぜひ助川ダンス教室の体験レッスンへ！

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こんにちは。東京都品川区東日本一の長～い商店街、戸越銀座商店街のすぐ近くにあります社交ダンス教室助川ダンス教室の助川太朗です。

5月19日の「SUNDAY CLASS～初心者の会」にご参加いただき、ありがとうございました。

今回は少し人数が少なめでしたが、それでも10名を超える方にご参加いただくことができました。

受講された方からは～ちょうど良い人数だった～との声も聞こえました。確かに今回くらいの参加人数ですと、どうしても時間に限りがあるグループレッスンの中でもおひとりおひとりの参加者の方と慌ただしくなることなく踊れますので、私たちスタッフの側も人数が多い時よりもきめ細やかに対応できますし、ご参加されたみなさまの楽しそうな表情や様子も見られて楽しいレッスンだったと思います。

ありがとうございました。

何かのきっかけで社交ダンスに興味をもたれた方、新しい趣味をお探しの方、月に一度のレッスンならスケジュール的にも負担なくはじめることができると思います。

思い立った今がチャンスです。ぜひ、ご参加をお待ちしております。

次回は6月の第３日曜日、6月16日（日）13時から開催いたします。

★SUNDAY CLASS～初心者の会★

6月16日（日）13:00～15:00

レッスン料金：おひとり様3,000円（税込み）

会場:助川ダンス教室

東京都品川区平塚2-18-19-B1F

TEL:0364215360

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こんにちは。東京都品川区のダンス教室、助川ダンス教室です。

今回は5月26日（日）開催のスプリングパーティーのご案内です。

助川ダンス教室を会場にして行われるパーティーの中でも12月に開催しているクリスマスパーティーとともにメインとなるイベントです。日頃から助川ダンス教室でレッスンをされている生徒様の演技発表（アマチュアデモンストレーション）と教室スタッフによるプロデモの他、今回も「本間一明＆エスメラルダ」のみなさまにダンスタイムの音楽を演奏していただきます。ダンスタイムの時間を長くお取りしていますので、ご出演者様以外の参加者の方にも生演奏の音楽で存分にダンスをお楽しみいただけます

助川ダンス教室のダンスパーティーは生演奏の音楽で踊れるダンスタイムが大きな特徴です。コミュニケーションを楽しみながらゆったりと本当の社交ダンスを楽しんでいただくことができます。少しレッスンを受けた経験はあるけれどパーティーに出るのは自信が無いという方。今までにダンスを踊ったことがない方も大歓迎です。ぜひ一度ダンスパーティーの雰囲気を味わってみませんか？

パーティーに関するお問い合わせ、ご参加のお申し込みは、メールまたはお電話でご連絡ください。

みなさまのご参加を心よりお待ちしております。

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「第４回スプリングパーティー」
５月２６日（日）13:00～
会場:助川ダンス教室
料金:5,000円(軽食・ドリンクのサービスがあります）
本間一明＆エスメラルダ出演！
※お席は先着順の自由席となります。スペースの都合上お席の数には限りがございますので、満席の場合はご容赦ください。

 こんにちは。

戸越銀座駅徒歩３分、東京都品川区で開業半世紀の社交ダンス教室助川ダンス教室です。

いよいよ５月になりました。すっかり気温が高い日も多くなり、東京でも夏日の到来する気候となりました。まだ身体が暑さに慣れきっていないこの時期は熱中症の心配が大きくなる季節ですね。直射日光を浴びる屋外はもちろん、特に梅雨のように湿度が高かったり、真夏のように気温が高い日は屋内でも熱中症になってしまうリスクは高くなります。

年々厳しくなる夏の暑さを乗り切るためにも適切な水分補給を行うなどの予防策はもちろん、熱中症になりにくい身体づくりをしっかりと行うことが、とても大切になると思います。

年齢や体力に関わらず誰しもがなってしまう危険性のある熱中症を少しでも予防するためには、涼しい時間帯や屋内を選んで有酸素運動を行い、日頃からいい汗をかく習慣を持つことが大切と言われています。急な体温の上昇に対応するためには、発汗によって身体の熱を放出できることがとても大切なのですが、運動不足や空調の効いた屋内で過ごす機会が多いと、皮膚の末梢の血行が悪くなり、汗をかきにくくなったり、汗をかいても悪い汗をかく原因になってしまいます。

いい汗はサラサラとしていて蒸発しやすいため身体の表面から熱を奪うことに効果的なのですが、悪い汗はべたべたとしていて蒸発しにくいためその役割を十分に果たすことができないのです。

いい汗をかけるように、汗腺を日頃から鍛えるためには、ウォーキングなどのじんわりと汗をかく程度の軽い運動が特に効果的と言われていますので、ダンスも当てはまりますね。

運動が必要とわかっていても、どうも身体を動かすことが苦手で、という方もいらっしゃると思います。特にそんな方はダンスを一度試してみてはいかがでしょうか？

もちろん個人差はありますが30分のレッスンで約2000歩～3000歩の有酸素運動ができます。実際にレッスンを継続している生徒さんからはジムにも通っているけど、音楽があったり、二人で踊っているせいか同じ時間身体を動かすならダンスの方が圧倒的に時間を短く感じると仰っていただくことも多いのです。

運動が少し苦手な方もそうでない方も、ぜひご連絡をお待ちしております！

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 ★★～SUNDAY CLASS～初心者の会★★

こんにちは

東京都品川区戸越銀座駅近くのダンス教室、助川ダンス教室です。

世界中のどんな場所でも、誰とでも踊って楽しむことができる

本当の社交ダンスを始めてみませんか？

ダンスを通じてのコミュニケーションには言語の壁もありません。

世界中のどんなダンスパーティーでも困らないようになるために

身に着けておくのは実はいくつかのやさしいステップと

ほんの少しの心得だけで十分なのです。

このクラスでは、誰もが、誰とでも自然なダンスを踊ることができるように

ペアで踊るダンスでもっとも重要になるリードとフォローで踊る力を育むことを

大切にしたレッスンをしています。

様々なリズムの音楽を聴きながらの実践的なレッスンですので、ダンスがはじめての方でも最初に参加したその日から、音楽のリズムで踊る楽しさを実感しながらダンスに慣れて行くことができます。

120分間のレッスンで休憩を挟みながらゆっくりと進行いたしますので、体力に自信の無い方やご年配の方でも大丈夫！ぜひ安心してご参加ください。

男女複数名のスタッフが対応いたしますので、女性の方も男性の方もお一人でも安心してご参加ください。カップルでのご参加、お友達同士でのご参加ももちろん大歓迎！

みなさまのご参加を心よりお待ちしております。

★★SUNDAY CLASS～初心者の会★★

5月19日(日）13:00-15:00

レッスン料金:おひとり様3,000円(税込み）

会場:助川ダンス教室

東京都品川区平塚2-18-19 センタックビルB1F

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こんにちは。 

戸越銀座駅すぐ近く、東京都品川区のダンス教室助川ダンス教室です。

4月29日は国際ダンスデーです。UNESCOの演劇部門を担当する国際演劇協会が実施する国際的なダンスの祭典で、近代バレエの父と言われるジャン=ジョルジュ・ノヴェールの誕生日にちなみ1982年に創設されて以来毎年開催されています。

さて、一括りにダンスと言っても世界中に様々な踊りがあると思います。

バレエにもクラシック・バレエとモダン・バレエがありますし、コンテンポラリーダンスや、ヒップホップなどのダンスもあります。何人で踊るかということについてだけでも、一人で踊るものから集団で踊るもの、そしてペアで踊る社交ダンスのように、何人で踊るかということだけでも、実に様々な形態があります。今あなたがダンスと耳にしたときに思い浮かべたのは、どんなダンスでしょうか？

かっての日本ではダンスと言えば多くの人々が社交ダンスを想像するほど社交ダンスがメジャーな存在だった時期もあるようです。ただ我々にとっては残念なことですが、その時代は過去のものとなり、現在では特に若い世代にとっては、チームダンスやブレイクダンスといったダンスの方が身近に感じられることも多いようです。

もちろんどのようなダンスにもそれぞれ良さがあり、それぞれに素晴らしいものだとは思いますが、社交ダンスの大きな特徴である～ふたりで踊る～ということは他の何にも代えがたいもので、人と人がお互いにコミュニケーションを取りながらリードとフォローで踊るダンスには、そこでしか味わえない、楽しさや奥深さがあると思います。

ダンスを踊れば、誰もきっと心も踊りだす。

この日をきっかけに、そんなダンスの世界を、あなたも少しだけ体験してみてはいかがでしょうか？

助川ダンス教室では無料体験レッスンを随時受付しております。

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